女人宫寒吃什么好 这些食物要多吃 古诗加赏析短

少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况,这都是由于宫寒造成的。 那么女人宫寒吃什么好呢?  俗话说,十个女人九个,你知道宫寒到底是指什么吗?下面小编给大家讲讲什么是宫寒以及宫寒好,下面一起来看看吧。   什么是宫寒  我们通常所说的宫寒,其实是指中医里的肾阳虚,肾阳虚导致冲任二脉的气血流通不畅,阳虚出现内寒,而这个内寒并不是表现在子宫寒冷,而是更多的表现在全身性的一个临床,比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳、怕冷畏寒、一吃到冷的就感觉头疼,拉肚子等;从生殖来说,会感觉小腹胀痛,、甚至;月延后、量少、色暗、有块或;子宫、卵巢、易生肌瘤、囊肿、增生等。

  宫寒吃什么好  1、女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季节,也不能多吃。 体燥、火气大时适当吃一些可以,但要把握好尺度。   2、吃东西的时候,还可以先吃热的食物,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。   3、一些寒性食物,例如西瓜、绿豆、苦瓜等,要分季节,适当地吃。   4、另外,平时可以吃一些姜。

姜可以化解寒性食物中的寒气。

冬季,还可以多吃些羊肉、狗肉补充阳气。

  除了饮食方面,女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。 尽量做到防寒保暖,在空调房里准备外套或披肩,不要让自己的腰背部受凉。 如果感觉受了凉,可以饮用一杯姜糖水,驱走寒气。   三大暖宫食物  桑葚干  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁毫克,无愧于水果中补血果的称号。

一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  当归  当归是非常常见的中药材,一般被用于补血,活血化瘀和调理月经不调的症状。

当归对女性的宫寒也有很好的调理作用,被称作是女性补气血治宫寒的圣药。

  枸杞  枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中,它对宫寒的病人调理作用相当好,也用于一些疾病的治疗,但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 (责任编辑:黄毅伟)。

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