什么食物对肝脏排毒好 女人排毒要吃它们

  4、红枣  有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

因此,红枣就有了天然维生素丸的美誉。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的。

  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。

红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。 这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。   5、小白菜  适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。 小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。   需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。 脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。

  6、乌梅  乌梅以酸入肝着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有和肝气,养肝血的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。   乌梅能强化肝脏功能,有宿醉的作用。 酒醉早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。 此为速效性的方法。

乌梅可在中药店买到。 此外,梅子中含多种有机酸,有改善肝脏机能的作用,肝病患者宜食之。

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