中考心理调整初三学生中考心理

  说到这里,家长该犯难了:我们这也不能做,那也不能做,我们家长究竟该怎么办呢?我们该如何调整压力呢?为大家整理了相关资料,以供参考。

  1.我们要正视生活中和学习中的压力,不回避。

它们本来就是存在的,回避不能解决问题,只有去面对它,解决它,才能消灭它!  2.培养孩子的自信心。 自信不是盲目的,盲目的自信就是自负。

努力了就应该得到赞扬,努力了就应该成功。 我们家长不要只注意结果,我们要注重的是过程,要逐渐从过程中培养孩子的自信,有一种教育方法叫做赏识教育,我们赏识的是什么,赞扬的是什么呢?是努力。 在鼓励孩子时要说:你努力的棒!你的这件事做得好!  3.创建一个和平的宽松的家庭环境。

有这样一个故事:一个老和尚让小和尚去打油,给了他一个钵子,并且一再地叮嘱这个小和尚:千万别洒了,千万别洒了!这个小和尚就非常紧张了,回来的路上紧紧的盯着这个钵子的油,一会儿洒一点,一会儿洒一点,一不小心,被石头绊了一跤,油撒了一半。 回到寺里时,那钵油连一半都不到了。 后来又有一次,另外一个老和尚对小和尚说:外面山都绿了,路边的花也开了,挺美的,你去看一看吧。 顺便呢,帮我捎壶油回来!这次回来的路上小和尚的心情特别的好,到寺里时,那钵油还是满的!这是一个故事,可是这个故事说明了,我们在做事时需要一个平和宽松的环境。

那么本应该温馨的家庭不更需要吗?  4.创立一个有规律的的生活习惯。 一个好的生活习惯有助于孩子安全感的培养,有助于孩子秩序感的养成,而好的生活习惯有助于孩子自信心的形成。

作为家长,我们要适度照顾孩子的生活起居,不能随着自己的性子来。

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